ご飯100gは何合？ご飯200gは何合？ご飯300gは何合？（白米・無洗米・玄米・もち米）

ご飯を食べる習慣のある日本にとって欠かせない単位。それはご飯を測る時の合（ごう）です。

炊飯器を使用するときに合がよく使われるのですが、なかなか慣れない単位ですよね。なので、ご飯何合がどれくらいなのかについて気になるかと思います。

そこで、今回はご飯100gは何合なのか？ご飯200gは何合なのか？ご飯300gは何合なのか？何人前に相当するのか？

また、精米（白米）・玄米・もち米それぞれについても何合なのか？何人前に相当するのか？についての違いも解説していきます。

まず、基本を押さえておきます。生米の精米1合は重さが約150gで体積は約180ml(cc)です。

そして、この生米の精米1合150gを炊いた後のご飯の重さは約330gです。つまり、生米を炊くとだいたい2.2倍にまで膨れるということがわかります。

ご飯200gは何合？何人前？何ml？【ご飯200グラムは何合？】

まずは、一番知りたい人が多そうな、ご飯200gは何合なのかについて説明していきます。

結論から言ってしまいますと、スーパーで売っている精米という前提で、ご飯200gは約0.6合に相当します。サトウのごはん1パック200gも約0.6合です。

先ほどのとおり、精米1合150gを炊いた後のご飯の重さは水分で増えるので約330gです。

そうなると、精米1gを炊くと2.2gのご飯ができるということになります。

（※精米1gを炊いたときのご飯の重さの計算方法：約330g÷150g=2.2g）

ということは、精米90gを炊いた後のご飯は約200gということがわかります。

（※精米90gの計算方法：90g×2.2g=198g≒約200g）

90g÷150g=約０.6合

つまりご飯200gは約0.6合です。

では、ご飯200gの体積はどのくらいになるのかについてですが、精米1合約150gで体積は約180ml(cc)なので、90gでは約108ml（cc）に相当します。

（※精米90gの体積の計算方法：90g÷150g×180=108ml）

ご飯1杯普通盛の茶わんなら、入れ方にもよりますが、おおよそ160g入るので、ご飯200gは普通の茶わん1.2杯分となります。また、２5０g入る、どんぶり茶わんなら軽くよそって１杯分になります。

育ち盛りのお子さんやたくさん食べる人ならば1人でどんぶり茶わん1杯分はペロリと平らげてしまいますね。

あまり食べない人なら普通の茶わん1杯分で満足してしまいます。

1食につき、どんぶり茶わん1杯食べる人にとって、ご飯200gは1人前に相当します。

1食につき、普通の茶わん1杯食べる人にとって、ご飯200gは1.2人前に相当します。

ご飯300gは何合？何人分？何ml？【ご飯300グラムは何合？】

ご飯300gは何合なのかについても説明します。

ご飯200gは約0.6合なので、ご飯300gは約0.9合です。

（計算式：300÷200×0.6＝0.9）

では、ご飯300gの体積はどのくらいになるのかについてですが、精米1合約150gで体積は約180ml(cc)なので、精米1gを炊くと2.2gのご飯が炊きあがるわけですから、300gのご飯を炊き上げるためには精米約136gが必要になります。

（※計算方法：300÷2.2=136.36）

精米136gの体積は約163ml（cc）に相当します。

（※精米136gの体積の計算方法：136g÷150g×180=163ml）

ご飯300gは、おおよそ160g入る普通の茶わんなら、軽めによそって約2杯分のご飯が食べられることになります。250ｇ入るどんぶり茶わんなら1.2杯分ということになります。

つまり、1食につき普通の茶わん1杯食べる人にとって、ご飯300gは約2人分に相当します。

1食につきどんぶり茶わん1杯食べる人にとって、ご飯300gは約1.2人分に相当します。

ご飯100gは何合？何人分？何ml？【ご飯100グラムは何合？】

ご飯100gは何合なのかについても説明しておきます。

ご飯200gは約0.6合なので、ご飯100gは約0.3合です。

（計算式：100÷200×0.6＝0.3）

では、ご飯100gの体積はどのくらいになるのかについてですが、精米1合約150gで体積は約180ml(cc)なので、精米1gを炊くと2.2gのご飯が炊きあがるわけですから、100gのご飯を炊き上げるためには精米約46gが必要になります。

（※計算方法：100÷2.2=45.5）

精米46gの体積は約55ml（cc）に相当します。

（※精米46gの体積の計算方法：46÷150×180=55.2ml）

ご飯100gなら約0.3合なのでおおよそ160g入る普通の茶わんなら、軽めによそって約0.6杯のご飯が食べられることになります。250ｇ入るどんぶり茶わんなら大盛り0.4杯分ということになります。

ご飯100gはおにぎり1個分に相当するので、1食につき普通の茶わん1杯食べる人やどんぶり茶わん1杯食べる人にとって、とても足りない量だといえます。

実はご飯の種類は色々あります。

例えば、精米、もち米、玄米、無洗米、胚芽米、新米、古米、古古米など水分の含有量によっても多少の誤差が生じますので、それぞれ微妙に重さが異なります。

ちなみに生米（無洗米・玄米・精米・もち米）1合あたりは何gなにかについては以下のようになります。

無洗米・・・約158g

玄米・・・約156g

精米(白米)・・・約150g

もち米・・・約140g

なお、新米のほうが水分が多く含まれていて、古米になると水分が抜けるので、その分だけ軽くなります。

玄米を炊き上げたご飯200gは何合？何人前？【玄米のご飯200グラムは何合？】

まずは、玄米を炊き上げたご飯200gは何合なのかについて説明していきます。

玄米のご飯200gは約0.7合に相当します。

先ほどのとおり、玄米1合156gを炊いた後のご飯の重さは1.8倍増えるので約280gです。
(※計算方法：156×1.8=280.8)

そうなると、玄米1gを炊くと1.8gの玄米ご飯ができるということになります。

（※玄米1gを炊いたときの玄米ごはんの重さの計算方法：約280g÷156g=1.8g）

ということは、玄米111gを炊いた後のご飯は約200gということがわかります。

（※玄米111gを炊いたときの重さの計算方法：111g×1.8=199.8g≒約200g）

111g÷156g=約0.71合

つまり玄米のご飯200gは約0.7合です。

ご飯1杯普通盛の茶わんなら、入れ方にもよりますが、おおよそ160g入るので、玄米ご飯200gは普通の茶わん1.2杯分となります。また、250g入る、どんぶり茶わんなら軽くよそって１杯分になります。

1食につき、どんぶり茶わん1杯食べる人にとって、玄米のご飯200gは1人前に相当します。

1食につき、普通の茶わん1杯食べる人にとって、玄米ご飯200gは1.2人前に相当します。

玄米を炊き上げたご飯300gは何合？何人前？【玄米のご飯300グラムは何合？】

まずは、玄米を炊き上げたご飯300gは何合なのかについて説明していきます。

玄米のご飯300gは約1.07合に相当します。

先ほどのとおり、玄米1合156gのご飯の重さは約280gです。

（玄米のご飯300gが1.07合であることの計算方法：300÷280=1.07）

玄米ご飯300gは、おおよそ160g入る普通の茶わんなら、軽めによそって約2杯分のご飯が食べられることになります。250ｇ入るどんぶり茶わんなら1.2杯分ということになります。

つまり、1食につき普通の茶わん1杯食べる人にとって、玄米ご飯300gは約2人分に相当します。

1食につきどんぶり茶わん1杯食べる人にとって、玄米ご飯300gは約1.2人分に相当します。

玄米を炊き上げたご飯100gは何合？何人前？【玄米のご飯100グラムは何合？】

まずは、玄米を炊き上げたご飯100gは何合なのかについて説明していきます。

玄米のご飯100gは約0.35合に相当します。

先ほどのとおり、玄米1合156gのご飯の重さは約280gです。

（玄米のご飯100gが0.35合であることの計算方法：100÷280≒0.357）

玄米ご飯100gはおおよそ160g入る普通の茶わんなら、軽めによそって約0.6杯のご飯が食べられることになります。250ｇ入るどんぶり茶わんなら大盛り0.4杯分ということになります。

玄米ご飯100gはおにぎり1個分に相当するので、1食につき普通の茶わん1杯食べる人やどんぶり茶わん1杯食べる人にとって、とても足りない量だといえます。

もち米を炊いた後の200gは何合？何人前？【もち米を炊いた後の200グラムは何合？】

まずは、もち米を炊きあげた後の重さ200gは何合なのかについて説明していきます。

炊いた後のもち米200gは約0.7合に相当します。

先ほどのとおり、もち米1合140gを炊いた後のご飯の重さは2倍増えるので約280gです。
(※計算方法：140×2=280)

そうなると、もち米1gを炊くと2gの重さになるということになります。

（※炊飯前のもち米1gを炊いたときの重さの計算方法：約280g÷140g=2g）

ということは、もち米100gを炊いた後の重さは約200gということがわかります。

（※もち米100gを炊いた後の重さの計算方法：100g×2=200g）

100g÷140g=約0.71合

つまりもち米のご飯200gは約0.7合です。

ご飯1杯普通盛の茶わんなら、入れ方にもよりますが、おおよそ160g入るので、もち米ご飯200gは普通の茶わん1.2杯分となります。また、250g入る、どんぶり茶わんなら軽くよそって１杯分になります。

1食につき、どんぶり茶わん1杯食べる人にとって、もち米のご飯200gは1人前に相当します。

1食につき、普通の茶わん1杯食べる人にとって、もち米ご飯200gは1.2人前に相当します。

もち米を炊き上げたご飯300gは何合？何人前？【もち米のご飯300グラムは何合？】

まずは、もち米を炊き上げたご飯300gは何合なのかについて説明していきます。

もち米のご飯300gは約1.07合に相当します。

先ほどのとおり、もち米1合140gを炊いた後の重さは約280gです。

（もち米のご飯300gが1.07合であることの計算方法：300÷280=1.07）

もち米ご飯300gは、おおよそ160g入る普通の茶わんなら、軽めによそって約2杯分のご飯が食べられることになります。250ｇ入るどんぶり茶わんなら1.2杯分ということになります。

つまり、1食につき普通の茶わん1杯食べる人にとって、もち米ご飯300gは約2人分に相当します。

1食につきどんぶり茶わん1杯食べる人にとって、もち米ご飯300gは約1.2人分に相当します。

炊いたもち米100gは何合？何人前？【炊いたもち米100グラムは何合？】

まずは、もち米を炊き上げたご飯100gは何合なのかについて説明していきます。

炊いたもち米100gは約0.71合に相当します。

先ほどのとおり、もち米1合140gのご飯の重さは約280gです。

（炊いたもち米100gが0.71合であることの計算方法：100÷280≒0.35）

もち米100gはおおよそ160g入る普通の茶わんなら、軽めによそって約0.6杯のご飯が食べられることになります。250ｇ入るどんぶり茶わんなら大盛り0.4杯分ということになります。

もち米ご飯100gはおにぎり1個分に相当するので、1食につき普通の茶わん1杯食べる人やどんぶり茶わん1杯食べる人にとって、とても足りない量だといえます。